|
védjegy (1), RAPEX (3), zöldmozgalom (1), Aszály (1), Biokémia (14), Élelmiszerbiztonság (105), Internet (1), Csomagolás (3), halgazdálkodás (3), talaj- és Agrokémia (1), Molekulár-biológia (5), Zöld Mezőgazdaság (3), Élelmiszerlánc (53), nehézfém szennyezettség (1), DON toxin (1), higiénia (1), Húsfeldolgozás (6), Ökológiai egyensúly (6), Állatjólét (8), antioxidáns (9), Élhető Vidék (58)
Google like:
|
| |
| B6 vitamin |
| 2009. november 14. - 0 hozzászólás |
| Keresőszavak: immunrendszer, Vitamin |
 |
| Az izom és más szövetek felépítéséhez szükséges fehérjék képzésében és lebontásában, valamint enzimek előállításában nélkülözhetetlen. |
  |
Szerepe van az egészséges bőr, az idegrendszer egészséges működése és a fertőzések leküzdéséhez szükséges antitestek termelésében. A B6 vitamin a vér vörös festékanyaga a hemoglobin előállításában is részt vesz.
Enyhíti a premenstruációs szindróma tüneteit, hatékony a CPS esetén.
Természetes forrásai: búzakorpa-csíra, tőkehal, pulykahús, banán, kelbimbó, mangó
Felszívódást segítő tényezők:
* B vitamin csoport többi tagja * magnézium és a cink jelenléte a szervezetben
Felszívódást gátló tényezők:
* penicillin * alkohol * dohányzás * fogamzásgátló tabletták
A szervezetbe kerülése után 8 óra múlva a vizelettel kiürül, ezért hasznos rendszeresen fogyasztani főképp az emésztési elégtelenségben szenvedő 55 évnél idősebb embereknek a kombinált fogamzásgátlót szedő nőknek, a vegetáriánusoknak, és a tojást, tejet sem fogyasztóknak, illetve az alkoholistáknak.
Optimális mennyiség:
* felnőttek: 50-200 mg/nap * gyerekeknek: 2-5 mg/nap
Hosszabb időn keresztül napi 100 mg-ig biztonsággal szedhető.
Hiánytünetek:
* ingerlékenység * stressz * idegesség * száraz, pikkelyes bőr * vérszegénység * gyulladt szemhéjak * premenstruációs szindróma
|
|
|
|
| Hozzászólások |
 |
|
|
Oszd meg a hírt másokkal is! |
|
|
|
| |