|
Génerózió (2), hungarikum (14), Importellenőrzés (16), DON toxin (1), Szermaradvány (2), riasztások (2), Génmódosított növény (1), cukorbetegség (1), Ásványi só (18), mentális hatás (1), Agrártámogatás (24), Élelmiszer kartell (28), SPS (1), RASFF (5), etikai kódex (5), szakmai napok (1), Foodcommunicatio (1), Márkavédelem (8), E számok (9), bio (10), global (1)
Google like:
|
| |
| Jód: trijódtrironin és a tiroxin |
| 2009. november 15. - 0 hozzászólás |
| Keresőszavak: Ásványi só, nyomelem |
 |
| A szervezet jódkészletének nagyobb része a nyaki pajzsmirigyekben raktározódik, ahol a két jódtartalmú hormon, a trijódtrironin és a tiroxin előállításában vesz részt. |
  |
Ezek a hormonok szabályozzák a szervezet anyagcseréjének sebességét, például a kalóriák elégetésének ütemét. Az inakat és az ínszalagokat felépítő, illetve a magzat növekedéséhez nélkülözhetetlen kötőszövetek épségét biztosítja. Csökkenti a pajzsmirigy-duzzanatot, enyhíti a mell feszítő érzését, csökkentheti a mellrák kockázatát.
Természetes forrásai: hering, garnélarák, füstölt makréla, éti kagyló, tőkehal, homár, tej
Felszívódást segítő tényezők:
* szelén jelenléte a szervezetben * A-vitamin
Felszívódást gátló tényezők:
* keresztes virágú zöldségnövényekben (pl. káposzta, karalábé) előforduló glikozinolátok * antidepresszáns hatású kobalt és lítium * időskori cukorbajt gyógyító szulfonilurea * fluor, bróm, klór * földimogyoró, manióka, szójabab * nagy mennyiségben fogyasztott nyers káposzta
A biztonságosan alkalmazható legnagyobb mennyiség rövid távon napi 600 μg, hosszabb távon 400 μg. A többkomponensű kiegészítők szedése tökéletesen fedezi az ajánlott napi bevitel mennyiségét, nagyobb adagban jód csak orvosi javallatra alkalmazható.
Hiánytünetek:
* megnagyobbodott pajzsmirigyek a nyakon * izomgyengeség * hideg kéz és lábfej * összpontosítási nehézség
Figyelmeztetés!
A jód túladagolása a pajzsmirigyen belül mérgező hatást vált ki, a mirigy duzzadásához, esetleg rákos elváltozásához vezethet. A terhes nőknek nem ajánlott nagy mennyiségű jódkiegészítőt fogyasztani, és az aknés bőrtünetek is rosszabbodhatnak tőle.
|
|
|
|
| Hozzászólások |
 |
|
|
Oszd meg a hírt másokkal is! |
|
|
|
| |