Menü:
Keresőszavak az élelmiszerbiztonságban, és a veszélyes áruk jelentéseiben Legolvasotabb az élelmiszerbiztonságban, és a veszélyes áruk jelentéseiben Szavazás az élelmiszerbiztonságban, és a veszélyes áruk jelentéseiben
Akkor most mit együnk, mit vegyünk?
Multisat, "mer occsó"!
Műanyagjátékot mintásparizerrel
Magyar terméket, termelőtől
EU-sat, mert ők ellenőrzik
Gandhinak volt igaza: koplaljunk!
Távoli riasztások:
[Valid RSS]
Google like:
Vitaminokkal és ásványi anyagokkal a világkereskedelemből érkező mérgező élelmiszerek egészségromboló hatásai ellen csak átmenetileg segíthetünk!
Kálcium
2009. november 15. - 0 hozzászólás
Keresőszavak: Ásványi só, makroelem, Vitamin
Nélkülözhetetlen a véralvadásban, az enzimek működésében, a szív- és csontvázizmok összehúzódásában, a B12 vitamin felszívódásában.
Nélkülözhetetlen a véralvadásban, az enzimek működésében, a szív- és csontvázizmok összehúzódásában, a B12 vitamin felszívódásában.
 Tinédzserkorban közreműködik a maximális csontsűrűség kialakításában. A csont és a fogak építőanyaga, elősegíti a  vas felszívódását és a véralvadást. Részt vesz az ideg- és az izomműködésben. Enyhítheti a vádligörcsöt, és a PMS tüneteit. A csontritkulás egyik ellenszereként tartják számon..

Természetes forrásai:

    * sajtok
    * szezámmag
    * párolt tofu
    * aszalt füge
    * joghurt
    * müzli.

Felszívódást segítő tényezők:

    * D-vitamin
    * ligetszépe olaj
    * halolajak

Feszívódást gátló tényezők:

    * rebarbarában lévő oxalátok
    * szénsavas kólákból származó foszfor

Kalcium kiegészítők közül a kalciumcitrát a leghatékonyabb forma amely a kálciumkarbonátnál kétszer nagyobb arányban szívódik fel a szervezetben. Esti órákban bevéve, illetve halolojjal vagy ligetszépemag-olajjal együtt fogyasztott kiegészítőből nagyobb valószínűséggel épül be a csontokba a kalcium hiszen az olajok csökkentik a kalcium vizelettel való kiürülését.

Optimális mennyiség:

    * felnőttek: 800 -1500 mg/nap
    * terhes, szoptató anyák: 1200 mg/mg
    * gyerekek (8-18 év): 800-1000 mg/nap
    * csontritkulás megelőzésére: 1200 mg/nap
    * sportolók: 1500-1900 mg/nap

Az emberi szervezet szigorú ellenőrzés alatt tartja kálciumszintjét, ezért még hosszabb távon sem valószínű, hogy 1500 mg körüli napi bevitel felesleges felhalmozódáshoz vezetne. Rövid távon napi 1900 mg a maximum.

Hiánytünetek:

    * izomrángás
    * izomgörcs
    * alacsony csontsűrűség

Hozzászólások Komment RSS
Oszd meg a hírt másokkal is!

Hozzászóló neve* (name)

E-mail címe* (E-mail adress)
Hozzászólás* (message)
Biztonsági kód* (safety code)

A hozzászólás nem tartalmazhat HTML kódot. E-mail címe NEM lesz nyilvános!
A hozzászólásokat moderáljuk. A terheléstől függően némi időbe telhet, amig megjelenik. Köszönjük türelmét!

Ha >>>regisztráltan<<<, lép be, akkor sokkal egyszerűbb a hozzászólás!


Partnerek az élelmiszerbiztonságban

Letenye Önkormányzata
Letenye Önkormányzata
* * *
Szentendre Önkormányzata
Szentendre Önkormányzata
* * *
Olcsva Önkormányzata
Olcsva Önkormányzata
* * *
Kemence Önkormányzata
Kemence Önkormányzata
* * *
Dévaványa on-line
Dévaványa on-line
* * *
Pusztaszabolcs Önkormányzata
Pusztaszabolcs Önkormányzata
* * *
Nógrád Önkormányzata
Nógrád Önkormányzata
* * *
Pannonhalma Önkormányzata
Pannonhalma Önkormányzata
* * *
Hosszúpályi Önkormányzata
Hosszúpályi Önkormányzata
* * *
Váchartyán Önkormányzata
Váchartyán Önkormányzata
* * *
Törökszentmiklós Önkormányzata
Törökszentmiklós Önkormányzata
* * *
Vásárosnamény Önkormányzata
Vásárosnamény Önkormányzata
* * *
Csór Önkormányzata
Csór Önkormányzata
* * *
Nyírbéltek Önkormányzata
Nyírbéltek Önkormányzata
* * *
Dabas Önkormányzata
Dabas Önkormányzata
* * *
Dömös Önkormányzata
Dömös Önkormányzata
* * *
Tépe Önkormányzata
Tépe Önkormányzata
* * *
Pécsely Önkormányzata
Pécsely Önkormányzata
* * *
Demecser Önkormányzata
Demecser Önkormányzata
* * *
Tiszavasvári Önkormányzata
Tiszavasvári Önkormányzata
* * *
Mezőtúr Önkormányzata
Mezőtúr Önkormányzata
* * *
Csibrák Önkormányzata
Csibrák Önkormányzata
* * *
Salgótarján Önkormányzata
Salgótarján Önkormányzata
* * *
Nyírbogdány Önkormányzata
Nyírbogdány Önkormányzata
* * *
Pilisszentiván Önkormányzata
Pilisszentiván Önkormányzata
* * *
Nyírkarász Önkormányzata
Nyírkarász Önkormányzata
* * *
Domoszló Önkormányzata
Domoszló Önkormányzata
* * *
Zebegény Önkormányzata
Zebegény Önkormányzata
* * *
Győrtelek Önkormányzata
Győrtelek Önkormányzata
* * *
Bernecebaráti Önkormányzata
Bernecebaráti Önkormányzata
* * *
Recsk Önkormányzata
Recsk Önkormányzata
* * *
Mesztegnyő Önkormányzata
Mesztegnyő Önkormányzata
* * *
Lesenceistvánd Önkormányzata
Lesenceistvánd Önkormányzata
* * *
Fadd Önkormányzata
Fadd Önkormányzata
* * *
Nyírád Önkormányzata
Nyírád Önkormányzata
* * *
Zalakomár Önkormányzata
Zalakomár Önkormányzata
* * *
Hetes Önkormányzata
Hetes Önkormányzata
* * *
Kocsord Önkormányzata
Kocsord Önkormányzata
* * *
Zákány Önkormányzata
Zákány Önkormányzata
* * *
Maklár Önkormányzata
Maklár Önkormányzata
* * *
Balatonszárszó Önkormányzata
Balatonszárszó Önkormányzata
* * *
Abony Önkormányzata
Abony Önkormányzata
* * *
Bánk-falu Önkormányzata
Bánk-falu Önkormányzata
* * *
Böhönye Önkormányzata
Böhönye Önkormányzata
* * *
Balatonberény Önkormányzata
Balatonberény Önkormányzata
* * *
Diósjenő Önkormányzata
Diósjenő Önkormányzata
* * *
Ceglédbercel Önkormányzata
Ceglédbercel Önkormányzata
* * *
Szabolcs-Szatmár-Bereg megye Önkormányzata
Szabolcs-Szatmár-Bereg megye Önkormányzata
* * *
Komoró Önkormányzata
Komoró Önkormányzata
* * *
Kadarkút Önkormányzata
Kadarkút Önkormányzata
* * *
Csákánydoroszló Önkormányzata
Csákánydoroszló Önkormányzata
* * *
Sarród Önkormányzata
Sarród Önkormányzata
* * *
Darány Önkormányzata
Darány Önkormányzata
* * *
Tiszaroff Önkormányzata
Tiszaroff Önkormányzata
* * *
Csömör Önkormányzata
Csömör Önkormányzata
* * *
Kapuvár Önkormányzata
Kapuvár Önkormányzata
* * *
Komárom Önkormányzata
Komárom Önkormányzata
* * *
Kurd Önkormányzata
Kurd Önkormányzata
* * *
Szorgalmatos Önkormányzata
Szorgalmatos Önkormányzata
* * *
Szentgál Önkormányzata
Szentgál Önkormányzata
* * *
Fonyód Önkormányzata
Fonyód Önkormányzata
* * *
Sopron Önkormányzata
Sopron Önkormányzata
* * *
Sióagárd Önkormányzata
Sióagárd Önkormányzata
* * *
Lovászi Önkormányzata
Lovászi Önkormányzata
* * *
Szomod Önkormányzata
Szomod Önkormányzata
* * *
Tiszadada Önkormányzata
Tiszadada Önkormányzata
* * *
Levél Önkormányzata
Levél Önkormányzata
* * *
Püspökladány Önkormányzata
Püspökladány Önkormányzata
* * *
Erdőkertes Önkormányzata
Erdőkertes Önkormányzata
* * *
Tolmács Önkormányzata
Tolmács Önkormányzata
* * *
Dombrád Önkormányzata
Dombrád Önkormányzata
* * *
Tiszabercel Önkormányzata
Tiszabercel Önkormányzata
* * *
Battonya Önkormányzata
Battonya Önkormányzata
* * *
Mende Önkormányzata
Mende Önkormányzata
* * *
Tiszatenyő Önkormányzata
Tiszatenyő Önkormányzata
* * *
Dombóvár Önkormányzata
Dombóvár Önkormányzata
* * *
Petneháza Őnkormányzata
Petneháza Őnkormányzata
* * *
Nagylak a határváros
Nagylak a határváros
* * *
Fegyvernek Önkormányzata
Fegyvernek Önkormányzata
* * *
Mikófalva Önkormányzata
Mikófalva Önkormányzata
* * *
Bük Önkormányzata
Bük Önkormányzata
* * *
Hárskút Önkormányzata
Hárskút Önkormányzata
* * *
Szárliget Önkormányzata
Szárliget Önkormányzata
* * *
Barcs Önkormányzata
Barcs Önkormányzata
* * *
Szombathely Önkormányzata
Szombathely Önkormányzata
* * *
Pákozd Önkormányzata
Pákozd Önkormányzata
* * *
Őriszentpéter Önkormányzata
Őriszentpéter Önkormányzata
* * *
Felsőörs Önkormányzata
Felsőörs Önkormányzata
* * *
Daruszentmiklós Önkormányzata
Daruszentmiklós Önkormányzata
* * *
Aszófő Önkormányzata
Aszófő Önkormányzata
* * *
Kemecse Önkormányzata
Kemecse Önkormányzata
* * *
Baracs Önkormányzata
Baracs Önkormányzata
* * *
Mosonmagyaróvár Önkormányzata
Mosonmagyaróvár Önkormányzata
* * *
Szenna Önkormányzata
Szenna Önkormányzata
* * *
Zselickisfalud Önkormányzata
Zselickisfalud Önkormányzata
* * *
Litke Önkormányzata
Litke Önkormányzata
* * *
Kiskunlacháza Önkormányzata
Kiskunlacháza Önkormányzata
* * *
Tiszaszentimre Önkormányzata
Tiszaszentimre Önkormányzata
* * *
Mocsa Önkormányzata
Mocsa Önkormányzata
* * *

Honlapunkat támogató további népképviseletek...

Társoldalak az élelmiszerbiztonságban, és a veszélyes áruk jelentéseiben
On-line:49,11
JóMagyarÁru.hu: a magyar termelői kultúra védelméért
Karahun Örökségvédelmi Alapítvány: lovasíjászat, nyeregkészítés, őstörténet és a magyar termelői kultúra védelme
Támogassa e honlapokat egy élhetőbb Magyarország érdekében! Köszönjük!
Ugrás az oldal elejére...

 

»©» Karahun Örökségvédelmi Alapítvány 2002-2010.