Menü:
Keresőszavak az élelmiszerbiztonságban, és a veszélyes áruk jelentéseiben Legolvasotabb az élelmiszerbiztonságban, és a veszélyes áruk jelentéseiben Szavazás az élelmiszerbiztonságban, és a veszélyes áruk jelentéseiben
Akkor most mit együnk, mit vegyünk?
Multisat, "mer occsó"!
Műanyagjátékot mintásparizerrel
Magyar terméket, termelőtől
EU-sat, mert ők ellenőrzik
Gandhinak volt igaza: koplaljunk!
Távoli riasztások:
[Valid RSS]
Google like:
Vitaminokkal és ásványi anyagokkal a világkereskedelemből érkező mérgező élelmiszerek egészségromboló hatásai ellen csak átmenetileg segíthetünk!
Kálium
2009. november 15. - 0 hozzászólás
Keresőszavak: Ásványi só, makroelem
A sejtek fontos alkotóeleme. Részt vesz a fehérjékből és zsírokból való energia felszabadításában, a szervezet folyadékháztartásának szabályozásában, a savak és a lúgok egyensúlyban tartásával.
A sejtek fontos alkotóeleme. Részt vesz a fehérjékből és zsírokból való energia felszabadításában, a szervezet folyadékháztartásának szabályozásában, a savak és a lúgok egyensúlyban tartásával.
Sok enzim és hormonfolyamatot befolyásol. Az izommunkához, így a szív munkájához is szükséges. A veséket a vér méregtelenítésére ösztönzi. A foszforral együtt elősegíti az agy oxigénellátását, így a tiszta gondolkodást. Megakadályozza a kalcium gyors kiürülését. Csökkenti a szívroham kockázatát, a vérnyomást és a koleszterin szintet. Segít az allergia kezelésében, oldja az izomgörcsöt. Szinte minden élelmiszerünkben megtalálható, de leginkább a gyümölcsökben és zöldségekben.

Természetes forrásai:

    * sűrített paradicsom
    * spenót
    * paszternák
    * retek
    * gránátalma
    * papaja

Felszívódást segítő tényezők:

    * sok gyümölcs, zöldség

Feszívódást gátló tényezők:

    * a kelleténél nagyobb mennyiségű nátrium bevitele sóval
    * félkész ételekkel
    * mértéktelen alkoholfogyasztás
    * vízhajtó gyógyszerek
    * gyulladáscsökkentő kortikoszteroidok

Optimális bevitel:

felnőttek: 200 mg /nap

terápiás céllal: 300-1300 mg

A legjobban hasznosuló formája a kálium-klorid, a sörélesztő és a kálium-glükonát.

Mivel a kálium sokféle ételben megtalálható nagyon ritkán legfeljebb a kevés gyümölcsöt és zöldséget fogyasztó idősebb embereknél fordul elő, hogy a szervezet szükségletét ne fedezze a normális táplálkozás.A hosszan tartó hányásos, hasmenéses állapotok továbbá a nagy vérveszteség, valamint rendszeres vizelet- vagy hashajtó szedése esetén azonban gyakori a fokozott káliumkiürülés. Kálium kiegészítő csak orvosi javaslatra szedhető. A kálium bevitelének növelése fokozza a magnézium kiürülését a szervezetből. Mérgezéses tüneteket a napi 17600 mg fölötti kálium kiegészítés okozhat.

Hiánytünetek:

    * zavarodottság
    * depresszió
    * izomgyengeség
    * tájékozódási zavar

Hozzászólások Komment RSS
Oszd meg a hírt másokkal is!

Hozzászóló neve* (name)

E-mail címe* (E-mail adress)
Hozzászólás* (message)
Biztonsági kód* (safety code)

A hozzászólás nem tartalmazhat HTML kódot. E-mail címe NEM lesz nyilvános!
A hozzászólásokat moderáljuk. A terheléstől függően némi időbe telhet, amig megjelenik. Köszönjük türelmét!

Ha >>>regisztráltan<<<, lép be, akkor sokkal egyszerűbb a hozzászólás!


Partnerek az élelmiszerbiztonságban

Nagylak a határváros
Nagylak a határváros
* * *
Sárisáp Önkormányzata
Sárisáp Önkormányzata
* * *
Litke Önkormányzata
Litke Önkormányzata
* * *
Tiszavasvári Önkormányzata
Tiszavasvári Önkormányzata
* * *
Tápiószecső Önkormányzata
Tápiószecső Önkormányzata
* * *
Maklár Önkormányzata
Maklár Önkormányzata
* * *
Dévaványa on-line
Dévaványa on-line
* * *
Komárom Önkormányzata
Komárom Önkormányzata
* * *
Sármellék Önkormányzata
Sármellék Önkormányzata
* * *
Domoszló Önkormányzata
Domoszló Önkormányzata
* * *
Jászalsószentgyörgy Önkormányzata
Jászalsószentgyörgy Önkormányzata
* * *
Hetes Önkormányzata
Hetes Önkormányzata
* * *
Tiszadada Önkormányzata
Tiszadada Önkormányzata
* * *
Mikófalva Önkormányzata
Mikófalva Önkormányzata
* * *
Ceglédbercel Önkormányzata
Ceglédbercel Önkormányzata
* * *
Baracs Önkormányzata
Baracs Önkormányzata
* * *
Csór Önkormányzata
Csór Önkormányzata
* * *
Szorgalmatos Önkormányzata
Szorgalmatos Önkormányzata
* * *
Pákozd Önkormányzata
Pákozd Önkormányzata
* * *
Erdőkertes Önkormányzata
Erdőkertes Önkormányzata
* * *
Csibrák Önkormányzata
Csibrák Önkormányzata
* * *
Sopron Önkormányzata
Sopron Önkormányzata
* * *
Dombrád Önkormányzata
Dombrád Önkormányzata
* * *
Bánk-falu Önkormányzata
Bánk-falu Önkormányzata
* * *
Mende Önkormányzata
Mende Önkormányzata
* * *
Dombóvár Önkormányzata
Dombóvár Önkormányzata
* * *
Pusztaszabolcs Önkormányzata
Pusztaszabolcs Önkormányzata
* * *
Pannonhalma Önkormányzata
Pannonhalma Önkormányzata
* * *
Csákánydoroszló Önkormányzata
Csákánydoroszló Önkormányzata
* * *
Pocsaj Önkormányzata
Pocsaj Önkormányzata
* * *
Fadd Önkormányzata
Fadd Önkormányzata
* * *
Sióagárd Önkormányzata
Sióagárd Önkormányzata
* * *
Tiszabercel Önkormányzata
Tiszabercel Önkormányzata
* * *
Fegyvernek Önkormányzata
Fegyvernek Önkormányzata
* * *
Kocsord Önkormányzata
Kocsord Önkormányzata
* * *
Mocsa Önkormányzata
Mocsa Önkormányzata
* * *
Csömör Önkormányzata
Csömör Önkormányzata
* * *
Hortobágy Önkormányzata
Hortobágy Önkormányzata
* * *
Tuzsér Önkormányzata
Tuzsér Önkormányzata
* * *
Olcsva Önkormányzata
Olcsva Önkormányzata
* * *
Nyírád Önkormányzata
Nyírád Önkormányzata
* * *
Tamási Önkormányzata
Tamási Önkormányzata
* * *
Petneháza Őnkormányzata
Petneháza Őnkormányzata
* * *
Salgótarján Önkormányzata
Salgótarján Önkormányzata
* * *
Letenye Önkormányzata
Letenye Önkormányzata
* * *
Mosonmagyaróvár Önkormányzata
Mosonmagyaróvár Önkormányzata
* * *
Püspökladány Önkormányzata
Püspökladány Önkormányzata
* * *
Hosszúpályi Önkormányzata
Hosszúpályi Önkormányzata
* * *
Tépe Önkormányzata
Tépe Önkormányzata
* * *
Demecser Önkormányzata
Demecser Önkormányzata
* * *
Levél Önkormányzata
Levél Önkormányzata
* * *
Balatonberény Önkormányzata
Balatonberény Önkormányzata
* * *
Nyírkarász Önkormányzata
Nyírkarász Önkormányzata
* * *
Pusztavám Önkormányzata
Pusztavám Önkormányzata
* * *
Zebegény Önkormányzata
Zebegény Önkormányzata
* * *
Kemence Önkormányzata
Kemence Önkormányzata
* * *
Fonyód Önkormányzata
Fonyód Önkormányzata
* * *
Szombathely Önkormányzata
Szombathely Önkormányzata
* * *
Kincsesbánya Önkormányzata
Kincsesbánya Önkormányzata
* * *
Barcs Önkormányzata
Barcs Önkormányzata
* * *
Felsőörs Önkormányzata
Felsőörs Önkormányzata
* * *
Győrtelek Önkormányzata
Győrtelek Önkormányzata
* * *
Őriszentpéter Önkormányzata
Őriszentpéter Önkormányzata
* * *
Jászapáti Önkormányzata
Jászapáti Önkormányzata
* * *
Tiszatenyő Önkormányzata
Tiszatenyő Önkormányzata
* * *
Kiskunlacháza Önkormányzata
Kiskunlacháza Önkormányzata
* * *
Sarród Önkormányzata
Sarród Önkormányzata
* * *
Szentgál Önkormányzata
Szentgál Önkormányzata
* * *
Bük Önkormányzata
Bük Önkormányzata
* * *
Nyírbogdány Önkormányzata
Nyírbogdány Önkormányzata
* * *
Pécsely Önkormányzata
Pécsely Önkormányzata
* * *
Battonya Önkormányzata
Battonya Önkormányzata
* * *
Ráckeresztúr Önkormányzata
Ráckeresztúr Önkormányzata
* * *
Nyírbéltek Önkormányzata
Nyírbéltek Önkormányzata
* * *
Bugyi Önkormányzata
Bugyi Önkormányzata
* * *
Zalakomár Önkormányzata
Zalakomár Önkormányzata
* * *
Böhönye Önkormányzata
Böhönye Önkormányzata
* * *
Daruszentmiklós Önkormányzata
Daruszentmiklós Önkormányzata
* * *
Dunaszeg Önkormányzata
Dunaszeg Önkormányzata
* * *
Abony Önkormányzata
Abony Önkormányzata
* * *
Zselickisfalud Önkormányzata
Zselickisfalud Önkormányzata
* * *
Szenna Önkormányzata
Szenna Önkormányzata
* * *
Zákány Önkormányzata
Zákány Önkormányzata
* * *
Szárliget Önkormányzata
Szárliget Önkormányzata
* * *
Kemecse Önkormányzata
Kemecse Önkormányzata
* * *
Kadarkút Önkormányzata
Kadarkút Önkormányzata
* * *
Pilisszentiván Önkormányzata
Pilisszentiván Önkormányzata
* * *
Kapuvár Önkormányzata
Kapuvár Önkormányzata
* * *
Lovászi Önkormányzata
Lovászi Önkormányzata
* * *
Szomod Önkormányzata
Szomod Önkormányzata
* * *
Túrkeve Önkormányzata
Túrkeve Önkormányzata
* * *
Hárskút Önkormányzata
Hárskút Önkormányzata
* * *
Recsk Önkormányzata
Recsk Önkormányzata
* * *
Mikepércs Önkormányzata
Mikepércs Önkormányzata
* * *
Diósjenő Önkormányzata
Diósjenő Önkormányzata
* * *
Kurd Önkormányzata
Kurd Önkormányzata
* * *
Jászberény Önkormányzata
Jászberény Önkormányzata
* * *
Váchartyán Önkormányzata
Váchartyán Önkormányzata
* * *
Marcali Önkormányzata
Marcali Önkormányzata
* * *

Honlapunkat támogató további népképviseletek...

Társoldalak az élelmiszerbiztonságban, és a veszélyes áruk jelentéseiben
On-line:49,11
JóMagyarÁru.hu: a magyar termelői kultúra védelméért
Karahun Örökségvédelmi Alapítvány: lovasíjászat, nyeregkészítés, őstörténet és a magyar termelői kultúra védelme
Támogassa e honlapokat egy élhetőbb Magyarország érdekében! Köszönjük!
Ugrás az oldal elejére...

 

»©» Karahun Örökségvédelmi Alapítvány 2002-2010.