|
Agrártámogatás (24), multik (27), védjegy (1), Túlnépesedés (1), Ökológia (14), RAPEX (3), Ökológiai Gazdálkodás (4), E számok (9), Egészségkárosító anyagok (48), egészségügy (2), Ökológiai lábnyom (8), Élelmiszerek jelölése (31), Magyar hagyma (2), Kadmium (2), Környezetvédelem (15), fogyasztók jogai (20), EU (41), Gyógyszer (2), MgSZh (18), Adatszolgáltatás (50), Anisakis (2)
Google like:
|
| |
| Nátrium |
| 2009. november 15. - 0 hozzászólás |
| Keresőszavak: Ásványi só, makroelem |
 |
| Makroelem, a klórral és a káliummal együtt a szervezet folyadékháztartását szabályozza. |
  |
Jelentős szerepet játszik az izmok ingerelhetőségében, a vérnyomás szabályozásában, és egyes enzimek aktiválásában. Szükséges a szénhidrát- és fehérje anyagcseréhez, izomműködéshez. A sejtfalak nátrium segítségével engedik be a véráramból a tápanyagokat a sejtbe, és a nátrium teszi lehetővé az izmok összehúzódását is. A nátrium minden élelmiszerünkben megtalálható.
Természetes forrásai:
* asztali só * szalámi * ecetes páclé
Feszívódást gátló tényezők:
* túl sok kálium kiürítheti a nátriumraktárakat
Általában az átlag népességnek nincs szüksége nátrium kiegészítőre. Azonban, akik a melegben megerőltető testmozgást végeznek, s az izzadással szervezetük sok nátriumot veszít, érdemes a hiányt pótolniuk. Ugyancsak nátriumpótlásra szorulnak a hányással és hasmenéssel járó, elhúzódó betegségekben szenvedők. Az alacsony nátriumszint következménye akár kiszáradás is lehet.
Hiánytünetek:
* szédülés * alacsony vérnyomás szájszárazság * étvágytalanság
|
|
|
|
| Hozzászólások |
 |
|
|
Oszd meg a hírt másokkal is! |
|
|
|
| |