|
EU (41), Ökológia (14), RASFF gyorsriasztások (30), fogyasztók átverése (80), Adatszolgáltatás (50), Magyar Termék (26), Mébih (7), Magyar gyümölcs (7), Globális válság (11), riasztások (2), etikai kódex (5), Importellenőrzés (16), Élhető Vidék (58), Magyar hagyma (2), hungarikum (14), Egészségmegőrzés (14), Hamisítás (2), Politikai átverés (3), global (1), Ásványi só (18), Biztonság (16)
Google like:
|
| |
| Szelén |
| 2009. november 15. - 0 hozzászólás |
| Keresőszavak: Ásványi só, nyomelem, Vitamin |
 |
| A szelén létfontosságú nyomelem, antioxidáns. Bizonyos mennyiséghez hozzájut a szervezet az elfogyasztott táplálékból, azonban a legújabb kutatások azt mutatják, a szelénfelvétel az intenzív kemizálás és a savas esők miatt átlagosan 50% -kal csökkent Európában. |
  |
A szelén megakadályozza vagy legalábbis lassítja a szövetek öregedését. Közömbösíti néhány rákkeltő anyag hatását, és védelmet nyújt bizonyos daganatos megbetegedésekkel szemben. Fontos a hasnyálmirigy működéséhez és a testszövetek rugalmasságához, csökkenti a haj korpásodását is. Fontos tudni a szelén és az E-vitamin szinergikus hatásáról, ami azt jelenti, hogy együttesen erősebben hatnak az egészséges szívműködés biztosítására és az antitestképzésre, mint külön-külön. A kínai Keshan tartományban előforduló tömeges szívizom-rendellenességet is a szelénhiány okozta, innen ered a Keshan-betegség elnevezés.
Szerepe:
* védelmezi a szervezetet a káros szabad gyökök elszaporodásával szemben melyek szívinfarktushoz vagy bizonyos típusú rákos elváltozáshoz vezethenek * részt vesz a mérgező hatású arzén és higany megkötésében * felelős az egészséges férfispermiumok létrehozásáért és a prosztatamirigy működéséért
Természetes forrásai:
* paradió * friss tonhal * napraforgó mag * kesudió * teljes kiőrlésű lisztből készült kenyér * dió * rizs
Felszívódást segítő tényezők:
* A, C, E vitaminok jelenléte a szervetetben
A szeleno-metonin a kiegészítők leghatékonyabb formája. Bizonyított, hogy az alacsony szelénbevitel jelentős kockázati faktor krónikus betegségek és egészségügyi problémák kialakulásában. Ezért, akiknél a családban gyakori a szívinfarktus és a rák vagy vegetáriánus étrendet követnek, fogyókúráznak, idősek, vagy dohányosok hasznos lehet a kiegészítő szedése. A változás korában lévő nőknek is előnyös a szedése, mivel enyhíti a menopauzában fellépő hőhullámokat és rossz közérzetet. A férfiaknak azonban még nagyobb szükségük van a szelénre, mivel annak nagy része a herékben összpontosul, és a spermával együtt tetemes mennyiség ürül ki a szervezetükből.
Optimális mennyiség:
* felnőtteknek: 100 mcg/nap
Hiánytünetek:
* izomgyöngeség * gyakori fertőzések * prosztatagondok * alacsony férfiúi nemzőképesség
|
|
|
|
| Hozzászólások |
 |
|
|
Oszd meg a hírt másokkal is! |
|
|
|
| |